Какие препараты для сна пустышки, а какие реально работают

Бессонница – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. В погоне за крепким сном они обращаются к различным препаратам, обещающим быстрое избавление от бессонницы. Однако не все снотворные одинаково эффективны, и некоторые из них могут оказаться пустышками, не принося желаемого результата.

Пустышки среди снотворных

Растительные препараты: Валериана, пустырник, мелисса и другие травы часто позиционируются как натуральные и безопасные снотворные. Однако их эффективность научно не доказана, и в большинстве случаев они оказывают лишь легкий успокаивающий эффект.

Гомеопатические средства: Гомеопатия основана на принципе разведения активного вещества до минимальных концентраций. Считается, что такие препараты стимулируют собственные защитные силы организма, но их эффективность при бессоннице не подтверждена клиническими исследованиями.

Мелатонин в низкой дозировке: Мелатонин – гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования. Препараты мелатонина могут быть эффективны при нарушении суточных ритмов, например, при смене часовых поясов. Однако в низких дозировках (1-3 мг) они могут не оказывать существенного влияния на сон.

Действительно работающие препараты

Снотворные препараты рецептурного отпуска: Бензодиазепины и Z-препараты (золпидем, зопиклон, залеплон) – сильные снотворные, которые воздействуют на центральную нервную систему и вызывают сонливость. Они эффективны при тяжелой бессоннице, но имеют побочные эффекты и могут вызывать привыкание. Принимать их следует только по назначению врача и под его контролем.

Антигистаминные препараты с седативным эффектом: Некоторые антигистаминные препараты (например, доксиламин) обладают седативным эффектом и могут использоваться как снотворные. Они не вызывают привыкания, но могут вызывать сухость во рту и сонливость в течение дня.

Мелатонин в высокой дозировке: В некоторых случаях, при нарушении выработки собственного мелатонина, врач может назначить препараты мелатонина в высокой дозировке (5-10 мг).

Важно помнить, что перед приемом любых снотворных необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания и подобрать наиболее подходящий препарат.